10 อาหารเพิ่มอสุจิ อยากเป็นคุณพ่อต้องรู้!!

  • 18 June 2021
10 อาหารเพิ่มอสุจิ อยากเป็นคุณพ่อต้องรู้!!
ใครอยากเป็นคุณพ่อบ้าง ยกมือหน่อย 
 
วันนี้เราจะพาคุณผู้ชายทุกคน ไปรู้จัก
10 อาหาร ที่จะช่วยเพิ่มปริมาณอสุจิ
ใครกำลังเครียดกับน้ำอสุจิที่หลั่งออกมาน้อยบ้าง
อาหารเหล่านี้จะช่วยบำรุงอสุจิให้กลับมาเยอะและแข็งแรง
โดยจะมีอาหารอะไรบ้าง เรามาดูไปพร้อมกันเลย
 
 
1. ดาร์ก ช็อกโกแลต (Dark Chocolate)
ดาร์ก ช็อกโกแลต เป็นอาหารที่เพิ่มปริมาณอสุจิได้ดีที่สุด
เพราะเมล็ดโกโก้ที่ทำช็อกโกแลตอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
รวมถึงยังมีเอ็นไซม์ที่เรียกว่าแอลอาร์จินิน (L-Arginine)
ซึ่งช่วยเพิ่มปริมาณและความแข็งแรงให้อสุจิได้ดีอีกด้วย
 
2. กระเทียม (Garlic)
กระเทียม เป็นอาหารที่มีสรรพคุณมากมายและมีประโยชน์ต่อร่างกาย
นอกจากนี้ในกระเทียมยังมีวิตามิน B6 และซีลีเนียม (Selenium)
ที่ช่วยบำรุงน้ำอสุจิให้กลับมามีปริมาณมากและแข็งแรงเหมือนเดิม
ช่วยทำให้น้ำอสุจิมีประสิทธิภาพและยังช่วยเรื่องการไหลเวียนของเลือดอีกด้วย
 
3. โกจิเบอร์รี่ (Goji Berry)
โกจิเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่ช่วยเพิ่มปริมาณอสุจิได้ดีมาก
และยังช่วยปรับอุณหภูมิรอบถุงอัณฑะเพื่อให้เหมาะสมกับการผลิตอสุจิ
และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของอสุจิ
ให้มีความรวดเร็วและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น
 
4. กล้วย (Banana)
กล้วย เป็นผลไม้ที่มีวิตามินมากมาย ทั้งวิตามิน A, วิตามิน B1 และวิตามิน C
มีส่วนในการเสริมสร้างการผลิตอสุจิและช่วยให้ร่างกายของคุณผู้ชาย
สร้างอสุจิได้มากขึ้น โดยกล้วยยังช่วยดูแลอสุจิให้แข็งแรงขึ้นอีกด้วย
หากใครอยากให้อสุจิแข็งแรง ห้ามพลาด!!
 
5. หอยนางรม (Oyster)
หอยนางรม อุดมด้วย แร่ธาตุสังกะสี ที่ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำอสุจิ
และทำให้สเปิร์มแข็งแรง หอยนางรมเป็นอาหารที่ช่วย
เรื่องบนเตียงได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย เพราะในหอยนางรมมีโปรตีนสูง
มีวิตามิน D, วิตามิน C, วิตามิน B12 และธาตุเหล็ก
 
6. เมล็ดฟักทอง (Pumpkin Seed)
เมล็ดฟักทอง เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพทางเพศของคุณผู้ชาย
เนื่องจากมีสารไฟโตสเตอรอล (Phytosterol)และ เบตาซิโตสเตอรอล (Beta-Sitosterol)
ช่วยให้ต่อมลูกหมากมีเซลล์เนื้อเยื่อเพิ่มขึ้นและมีขนาดใหญ่ขึ้น
ช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ เพิ่มการผลิตน้ำอสุจิให้มีปริมาณมากขึ้นและแข็งแรงมากขึ้น
นอกจากนี้ เมล็ดฟักทองยังช่วยป้องกันภาวะกระเพาะปัสสาวะบีบตัวเร็วและรักษาอาการต่อมลูกหมากโตได้
 
7. ทับทิม (Pomegranate)
ทับทิม เป็นอาหารเพิ่มอารมณ์ทางเพศ 
อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเพิ่มความข้น และความแข็งแรงของอสุจิ
โดยคุณผู้ชายสามารถเลือกกินทับทิมทั้งในรูปแบบผลหรือน้ำเพื่อทำให้อสุจิแข็งแรง
 
8. น้ำมันมะกอก (Olive Oil)
การบริโภคน้ำมันมะกอกเป็นประจำ
จะช่วยเพิ่มจำนวนตัวอสุจิและคุณภาพของตัวอสุจิทำให้ระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีต่ำลง 
เพิ่มการไหลเวียนของออกซิเจนไปยังลูกอัณฑะและช่วยในการสร้างอสุจิที่มีสุขภาพดี
 
9. ไข่ (Egg)
ไข่ มีส่วนช่วยในการกระตุ้นและรักษาระดับฮอร์โมนผู้ชายได้อย่างดี
ทั้งยังอุดมไปด้วยโปรตีน และวิตามินอี ที่ช่วยเพิ่มปริมาณอสุจิ
และช่วยรักษาเนื้อเยื่อของอัณฑะไม่ให้เสื่อมอีกด้วย
 
10. แครอท (Carrot)
แครอท เป็นผักที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน (Beta-Carotine)
ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยรักษาสุขภาพของสเปิร์ม
และยังช่วยให้น้ำอสุจิสามารถเคลื่อนที่ได้ดี
 
ติดต่อ : 083 436 5947
 

Tags :